咽扁桃体肥大是一种常见的口腔疾病，可以通过一些方法来治疗。以下是一些建议：

1. **饮食调理**：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，有助于缓解炎症和促进康复。

2. **口腔卫生**：保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用软毛牙刷和清水或盐水漱口。定期使用牙线或牙缝刷，清除牙缝中的食物残渣和细菌。

3. **药物治疗**：一些药物可以缓解炎症和疼痛，如非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以在医生的指导下使用。

4. **局部治疗**：使用漱口液或含漱剂，如氯己定或氯己定漱口液，可以缓解炎症和疼痛。这些药物可以在医生的指导下使用。

5. **手术治疗**：对于严重的咽扁桃体肥大，手术可能是必要的治疗方法。手术可以切除扁桃体，以减少炎症和疼痛。

6. **中医治疗**：中医可以采用一些中药方剂来治疗咽扁桃体肥大。例如，金银花、连翘、板蓝根等中药可以清热解毒，缓解炎症和疼痛。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方法应根据医生的建议和诊断来确定。如果你有咽扁桃体肥大的症状，建议咨询专业医生以获取具体的治疗建议。