很抱歉听到你遇到这样的问题，拉屎太用力拉出血可能是一些健康问题的表现。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 检查是否存在健康问题：拉出血可能是痔疮、肛裂、直肠癌等疾病的表现。如果你经常出现这种情况，建议你去看医生进行检查，以确定是否有任何潜在的健康问题。

2. 改变拉屎的姿势：拉屎时，尽量保持身体放松，不要过度用力。可以尝试坐在马桶上，双脚放在地面上，以减轻对肛门的压力。

3. 饮食和生活习惯的调整：饮食中增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，可以帮助缓解便秘。此外，保持足够的水分摄入，避免饮酒和咖啡因等刺激性物质，也有助于改善便秘和拉出血的情况。

4. 使用药物治疗：如果上述方法无法解决问题，你可以咨询医生，了解是否可以使用一些药物来缓解便秘和拉出血的情况。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。