月经期间，女性可能会经历一些不适症状，如经血过多、腹痛等。为了减轻这些不适症状，以下是一些建议：

1. 避免食用过多寒性水果，如西瓜、柿子、柚子等。这些水果可能会加重痛经症状。

2. 避免食用过多活血化瘀的水果，如山楂、桃胶、黑木耳等。这些水果可能会使经血过多，加重痛经症状。

3. 选择一些温性水果，如苹果、橙子、草莓等。这些水果有助于缓解痛经症状。

4. 避免食用过多酸性水果，如柠檬、草莓等。这些水果可能会刺激子宫，加重痛经症状。

5. 适量食用一些补血水果，如红枣、桂圆、枸杞等。这些水果有助于补充经期流失的铁质，缓解贫血症状。

总之，月经期间，女性可以选择一些温性、补血的水果，避免食用过多寒性、活血化瘀、酸性水果。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于缓解经期不适症状。