如果您出现了外阴瘙痒的症状，建议您尽快就医，以便确定病因并获得正确的治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1.保持外阴清洁干燥，避免使用过于刺激性的清洁剂或化妆品。

2.穿宽松透气的内裤，避免过紧或过紧的裤子。

3.注意饮食健康，多喝水、多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。

4.避免过度清洗或使用刺激性洗液。

5.如果瘙痒严重或伴随其他症状（如发热、疼痛等），请及时就医。

总之，外阴瘙痒是一种常见的症状，但是具体的治疗方法需要根据病因进行判断和选择。建议您尽快就医，并遵循医生的指导进行治疗。