孕妇大便拉不出来可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 增加纤维摄入：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，促进排便。

2. 多喝水：喝足够的水可以增加肠道内的水分，有助于软化大便，使其更容易排出。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

4. 改变饮食习惯：避免食用过多的油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物可能导致便秘。

5. 使用润肠剂：如开塞露等，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

6. 定期排便：养成每天定时排便的习惯，即使没有便意也要去厕所，有助于培养排便反射。

如果以上方法仍然无法解决问题，建议孕妇咨询医生或专业人士的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。