抽动症是一种常见的神经系统疾病，以下是一些建议，以帮助患者更好地管理病情：

1. 寻求专业帮助：抽动症是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。建议患者尽快咨询专业医生或神经学家，了解病情，制定个性化的治疗计划。

2. 控制压力：抽动症与压力有关，因此患者应尽量减少压力，通过放松技巧、冥想、呼吸练习等方法来缓解紧张情绪。

3. 保持良好的睡眠习惯：睡眠不足或睡眠质量差可能加重抽动症症状。建议患者保持规律的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

4. 避免刺激物：某些刺激物可能引发抽动症症状，如咖啡因、尼古丁、酒精等。患者应尽量避免这些刺激物，以减轻症状。

5. 运动和放松：适当的运动和放松练习可以帮助患者缓解紧张情绪，减轻抽动症症状。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。

6. 药物治疗：药物治疗是抽动症管理的重要组成部分。患者应遵循医生的建议，按时服用药物，并定期复诊。

7. 教育与支持：抽动症患者常常面临社会和心理压力，因此提供教育与支持非常重要。患者可以参加支持小组，与其他患者分享经验和建议。

8. 定期评估：抽动症的治疗是一个动态的过程，患者应定期与医生进行评估，以便调整治疗方案，以获得最佳效果。