感冒咳嗽喉咙痒是一种常见的症状，通常由病毒感染引起。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释痰液，缓解喉咙痒的症状。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 吃清淡的食物：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致咳嗽和喉咙痒的症状加重。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

3. 吃富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，有助于缓解感冒症状。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

4. 吃蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解喉咙痒的症状。建议每天喝适量的蜂蜜水，或者将蜂蜜涂抹在喉咙处。

5. 喝温水：喝温水可以缓解喉咙痒的症状，建议每天喝足够的温水。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，导致咳嗽和喉咙痒的症状加重。尽量避免吸烟和二手烟。

7. 休息和保暖：感冒期间，保持充足的休息和保暖，有助于加速康复。

希望这些建议对你有所帮助，如果症状持续或加重，请咨询医生。