怀孕12周是一个重要的阶段，以下是一些注意事项：

1. 定期产检：在怀孕12周时，你应该已经开始了定期产检。产检可以帮助你和医生监测胎儿的健康状况，并确保你的身体状况良好。

2. 饮食：保持均衡的饮食非常重要。你应该增加蛋白质、铁和叶酸的摄入，以支持胎儿的健康成长。避免食用生的或未煮熟的食物，以避免感染。

3. 运动：如果你感到身体状况良好，可以继续进行适度的运动。然而，如果你有任何不适或疼痛，请咨询医生。

4. 体重管理：怀孕期间，你的体重可能会增加。然而，要保持适当的体重增长，以避免妊娠期糖尿病和其他健康问题。

5. 避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、放射线和有害物质。如果你的工作环境存在这些物质，请咨询医生。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快和放松，可以减轻怀孕期间的不适和压力。

7. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能会对胎儿造成严重的伤害。因此，请避免饮酒和吸烟。

8. 了解分娩和育儿知识：在怀孕12周时，你可以开始学习有关分娩和育儿的知识。这将帮助你做好准备，并在分娩和育儿过程中做出明智的决定。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时向我提问。