怀孕后期手指肿胀和关节疼痛可能是由于孕期生理变化引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 水肿：怀孕后期，由于子宫压迫和体液潴留，可能会导致手指和脚部水肿。建议您在白天尽量保持站立或坐着的姿势，晚上睡觉时抬高双腿，以帮助减轻水肿。

2. 关节疼痛：孕期关节疼痛可能是由于关节周围的韧带松弛和松弛引起的。建议您在怀孕期间保持适当的体重，避免长时间保持一个姿势，进行适当的伸展运动，如手指伸展和手腕旋转。

3. 手部按摩：按摩可以帮助减轻手指肿胀和关节疼痛。您可以使用指压板或按摩球轻轻按摩手指和手腕，以促进血液循环和舒缓疼痛。

4. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在手指和手腕上，可以缓解疼痛和肿胀。

5. 避免过度劳累：怀孕后期，尽量避免长时间站立或坐着，避免过度劳累。休息和放松可以帮助减轻手指肿胀和关节疼痛。

如果这些方法无法缓解您的症状，建议您咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以进一步评估您的情况，并为您提供适当的治疗建议。