护理三叉神经痛时，以下是一些建议和注意事项：

1. 避免刺激：三叉神经痛常常与面部神经的敏感度有关，因此要尽量避免刺激面部，如吃热的食物、喝热的饮料、洗脸时不要用力揉搓面部等。

2. 保持良好的姿势：长时间保持不良的姿势可能会加重疼痛，因此尽量保持良好的姿势，如坐直、站直、保持颈部和肩部放松。

3. 保持良好的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能会加重疼痛，因此要保持足够的睡眠，并创造一个舒适的睡眠环境。

4. 使用冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症，可以用冰袋或湿毛巾敷在疼痛的部位。

5. 使用止痛药：在疼痛严重时，可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会加重疼痛，因此要确保足够的休息和放松。

7. 定期复诊：如果疼痛持续或加重，建议定期复诊，以便医生进行评估和治疗。

8. 尝试放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助减轻疼痛和焦虑。

9. 保持积极的心态：疼痛可能会影响心理状态，保持积极的心态和乐观的态度可以有助于减轻疼痛。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。