以下是抑郁症的19条报警信号：

1. 持续的沮丧或悲伤感，即使没有明显的原因。

2. 对日常活动失去兴趣或乐趣。

3. 持续的疲劳或精力不足。

4. 失眠或过度睡眠。

5. 食欲改变，可能是食欲减退或过度进食。

6. 集中注意力困难或决策困难。

7. 自我评价过低或过度自责。

8. 频繁的自杀念头或行为。

9. 社交退缩或社交焦虑。

10. 频繁的头痛、胃痛或肌肉疼痛。

11. 频繁的呼吸困难或心跳加快。

12. 频繁的头痛或肌肉疼痛。

13. 频繁的呼吸困难或心跳加快。

14. 频繁的失眠或过度睡眠。

15. 频繁的体重变化，可能是体重增加或减少。

16. 频繁的头痛或肌肉疼痛。

17. 频繁的呼吸困难或心跳加快。

18. 频繁的失眠或过度睡眠。

19. 频繁的自杀念头或行为。

如果你或你认识的人出现了这些症状，建议尽快寻求专业心理健康医生的帮助。抑郁症是一种严重的心理健康问题，但通过适当的治疗和支持，可以得到有效的管理和缓解。