颈椎肩膀背部疼痛可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 颈椎病：颈椎病是最常见的引起颈椎肩膀背部疼痛的原因之一。颈椎病是由于颈椎骨关节的退行性变和增生，导致颈椎骨关节的压迫和刺激，引起疼痛。

2. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，通常发生在40岁以上的人群中。肩周炎是由于肩部周围的肌肉和肌腱的炎症和粘连，导致肩部疼痛和活动受限。

3. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或低头看手机，容易引起肌肉劳损，导致颈椎肩膀背部疼痛。

4. 压力过大：长期的工作压力、生活压力等，会导致肌肉紧张和疼痛，也可能引起颈椎肩膀背部疼痛。

针对颈椎肩膀背部疼痛，以下是一些建议：

1. 休息和放松：保持充足的休息和放松，可以减轻肌肉的紧张和疼痛。

2. 改善姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，可以减少颈椎的压力和刺激。

3. 物理治疗：物理治疗可以通过按摩、理疗等方法，缓解肌肉的紧张和疼痛。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬、阿司匹林等可以缓解疼痛和炎症。

5. 手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗，如椎间盘切除术或椎弓根固定术。

如果你的疼痛持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。