肠癌是一种严重的疾病，但通过早期预防和定期筛查，我们可以大大降低患肠癌的风险。以下是一些肠癌防治专家谈的建议：

1. 定期筛查：肠癌的早期症状并不明显，因此定期进行肠镜检查是预防肠癌的重要措施。建议50岁以上的人群每年进行一次肠镜检查，而40岁以上的人群则建议每3-5年进行一次肠镜检查。

2. 健康饮食：饮食对于肠癌的预防至关重要。建议多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类，同时减少红肉和加工肉制品的摄入。此外，控制饮酒和吸烟也是预防肠癌的重要措施。

3. 保持健康体重：肥胖是肠癌的一个重要危险因素。建议通过适当的运动和饮食控制来维持健康的体重。

4. 保持心理健康：心理压力和抑郁与肠癌的发生有关。建议通过适当的心理疏导和放松技巧来减轻压力，保持心理健康。

5. 遗传咨询：某些遗传突变与肠癌的发生有关。如果您有家族肠癌病史，建议咨询专业医生，了解自己的风险，并采取相应的预防措施。

总之，肠癌的防治需要综合考虑饮食、运动、心理健康和定期筛查等方面。希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！