流产后，身体需要一段时间来恢复和愈合。在恢复期间，适当的运动可以帮助促进血液循环，加速伤口愈合，并促进子宫收缩。然而，具体的运动方式应该根据医生的建议来确定。

一般来说，建议在流产后的第2周开始逐渐进行轻度运动，例如散步、瑜伽或轻度的有氧运动。这些运动可以帮助恢复体力和体能，并促进子宫收缩。

然而，在流产后的第4-6周内，应避免进行剧烈运动或高强度的运动，因为这可能会导致子宫再次出血或撕裂。建议在这段时间内避免进行高强度的运动，例如跑步、跳跃或举重。

总之，在流产后的恢复期间，适当的运动可以促进恢复和愈合，但具体的运动方式应该根据医生的建议来确定。在进行任何运动之前，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。