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王翠玲
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知识库 孕晚期还需要补钙吗
孕晚期还需要补钙吗
发布时间:2024-09-13
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是的,孕晚期仍然需要补钙。孕晚期是胎儿骨骼发育的关键时期,胎儿的骨骼和牙齿需要大量的钙来支持其生长和发育。因此,孕晚期的女性应该继续补充足够的钙,以确保胎儿的骨骼健康发育。

建议孕晚期的女性每天摄入1000-1200毫克的钙。钙可以通过食物摄入,如奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外,也可以选择钙补充剂来满足额外的钙需求。

除了钙,孕晚期的女性还需要摄入足够的维生素D,以促进钙的吸收和利用。维生素D可以通过阳光照射、食物(如鱼肝油、蛋黄等)和维生素D补充剂来获得。

总之,孕晚期的女性应该继续关注钙和维生素D的摄入,以确保胎儿的骨骼健康发育。如果您有任何关于补钙和维生素D补充的具体问题,建议咨询专业医生或营养师的意见。


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