鼓膜穿孔和耳鸣可能是耳部疾病的症状，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 就医咨询：首先，建议你尽快咨询一位耳鼻喉科医生，以获取专业的诊断和治疗建议。

2. 保护鼓膜：在就医期间，你可以采取一些措施来保护鼓膜，例如避免用力擤鼻涕、避免长时间暴露在嘈杂环境中等。

3. 休息和放松：耳鸣可能是一种疲劳症状，建议你保持充足的休息和放松，以减轻耳鸣的症状。

4. 药物治疗：耳鼻喉科医生可能会开具一些药物来缓解耳鸣的症状，例如镇痛药、镇静剂等。

5. 听力保护：如果你的耳鸣影响了你的听力，你可以考虑使用助听器或听力保护装置，以保护你的听力。

6. 生活方式改变：一些生活方式的改变也可能有助于缓解耳鸣的症状，例如戒烟、减少饮酒、保持健康的饮食等。

7. 心理支持：耳鸣可能会对你的心理健康产生负面影响，建议你寻求心理咨询师或心理医生的支持，以帮助你处理耳鸣带来的心理压力。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由耳鼻喉科医生根据你的具体情况来确定。