颈椎病是一种常见的疾病，尤其是在低头族中比较常见。颈椎病是由于颈椎长期处于不良姿势，导致颈椎间盘和颈椎骨关节的损伤和退行性改变。颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、头晕、头痛、肩背部疼痛等。

对于十几岁的初中生来说，颈椎病的发病率相对较低，但是由于长时间低头使用电子设备，颈椎长时间处于不良姿势，也容易引起颈椎病的症状。因此，初中生在长时间使用电子设备时，应该注意保持良好的姿势，避免长时间低头，可以适当进行颈椎的伸展运动，以缓解颈椎的压力。

此外，初中生还可以通过以下方法来预防和缓解颈椎病的症状：

1. 保持良好的姿势：保持颈部直立，避免长时间低头。

2. 适当休息：长时间使用电子设备后，应该适当休息，放松颈部肌肉。

3. 进行颈椎的伸展运动：可以进行颈椎的前屈、后伸、左右旋转等运动，以缓解颈椎的压力。

4. 保持适当的体重：过重会增加颈椎的负担，因此要保持适当的体重。

5. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势容易引起颈椎病，可以适当进行活动，避免长时间保持同一姿势。

总之，颈椎病是一种常见的疾病，特别是在低头族中比较常见。初中生可以通过保持良好的姿势、适当休息、进行颈椎的伸展运动、保持适当的体重和避免长时间保持同一姿势等方法来预防和缓解颈椎病的症状。