早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些日常生活中的治疗建议：

1. 控制性冲动：在性生活中，控制性冲动可以帮助延长射精时间。可以通过减少性刺激、分散注意力、使用避孕套等方式来控制性冲动。

2. 锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉和耐力，有助于控制射精。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。

3. 改善生活习惯：保持健康的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、控制饮食等，可以有助于改善早泄症状。

4. 心理治疗：心理治疗可以帮助缓解焦虑、压力等心理问题，有助于改善早泄症状。可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物治疗早泄。常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和α1-肾上腺素受体拮抗剂。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有早泄症状，最好咨询专业医生或性健康专家的建议。