小儿肥胖是一种常见的儿童健康问题，预防措施主要包括以下几个方面：

1. 均衡饮食：要保证孩子每天摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

2. 适量运动：适当的运动可以促进身体代谢，增强体质，但要避免过度运动。建议每周至少进行两次中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 睡眠充足：保证孩子每晚睡眠时间充足，尽量不要让孩子在睡前过度兴奋或使用电子设备。

4. 饮食控制：注意控制孩子的饮食量和食物种类，避免过多的高糖、高脂肪和高盐分食品。

5. 定期体检：定期到医院进行身体检查，及时发现和治疗潜在问题。

6. 合理使用药物：如果孩子出现了肥胖症状，应该及时咨询医生并按照医生的建议使用药物。

总之，预防小儿肥胖需要全方位的关注和综合治疗。只有通过科学合理的饮食、运动和生活方式等多种手段来达到预防目的，才能帮助孩子健康成长。