慢性浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，饮食管理对于缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些建议的饮食建议：

1. 饮食多样化：选择多样化的食物，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。避免单一食物或食物组，以免加重胃部负担。

2. 细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化，减轻胃部负担。尽量避免狼吞虎咽，以免增加胃部不适。

3. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物和咖啡、茶等刺激性饮料。这些食物可能刺激胃黏膜，加重症状。

4. 低脂饮食：选择低脂饮食，避免高脂肪食物，如油炸食品、肥肉和动物内脏。高脂肪饮食可能加重胃部不适。

5. 食用易消化食物：选择易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、煮熟的蔬菜和煮熟的蛋白质（如鱼、鸡肉、瘦肉）。这些食物有助于减轻胃部负担。

6. 避免空腹进食：避免空腹进食，尤其是在晚上。空腹进食可能导致胃酸过多，加重胃部不适。

7. 控制饮食量：控制饮食量，避免暴饮暴食。过度进食可能加重胃部负担，导致不适。

8. 补充益生菌：益生菌有助于改善胃肠道健康，可以尝试食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品和益生菌补充剂。

请记住，每个人的胃部状况可能不同，建议在饮食调整之前咨询医生或营养师的建议。