月经不规律的排卵期是指女性排卵期前后一段时间内出现的排卵症状，包括月经周期延长、出血量增多等。通常情况下，女性排卵期在月经周期的第14天左右，但具体时间因人而异。如果您想确定自己的排卵期，可以通过以下方法进行：

1. 测量基础体温：基础体温是指每天早晨起床后测量体温的方法，通常每天测量两次，并计算出平均值。一般来说，正常女性的基础体温在24-26℃之间。

2. 观察阴道分泌物：阴道分泌物是女性月经周期中的重要指标之一。在排卵期前后，阴道分泌物会变得更加黏稠和浓稠，有时还会带有少量血丝。

3. 使用排卵试纸：排卵试纸是一种专门用于检测女性排卵的产品，通常可以在药店或网上购买到。

需要注意的是，虽然这些方法可以帮助您判断自己的排卵期，但并不能保证准确性。因此，如果您对自己的月经周期有疑问或需要更加精确的计算方法，建议咨询医生或专业人士。