年轻人运动强度大导致遗精的原因是多方面的。首先，人的性功能是一个复杂的生理过程，受到神经和内分泌系统的控制。大脑皮层和腰骶段脊髓内的中枢起着主导作用，包括勃起中枢和射精中枢。这些中枢受到大脑皮层的控制，当生殖器官受到刺激或人受到性刺激时，性中枢会被激活，传递信息至下级性中枢，引起勃起和射精，即遗精。在运动强度大、导致过度疲劳的情况下，尤其是在进入睡眠时，大脑皮层的抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，勃起和射精中枢的兴奋性增强，也可能导致遗精的发生。

另一个原因是运动能够促使血液循环加快，增强各器官的功能，包括生殖器官。运动后，流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，导致产生的精子和前列腺液增多，从而引发遗精的可能性。

一些人在运动时喜欢穿紧身运动裤，疲劳和运动器械的摩擦也可能导致遗精。同时，对性比较敏感的青年人在运动中可能会发生性联想，引起性冲动。

总体而言，大多数人运动后遗精是正常现象，不必过于担忧。遗精次数在运动后稍有增加对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，可以考虑穿用稍宽松一些的衣裤来减轻摩擦，从而减少遗精的发生。

如果每次运动后都发生遗精，可以先调整运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果这些措施都无效，遗精频繁，建议就医，查明原因并进行对症治疗。同时，对于手淫引起的频繁遗精，克服手淫习惯、调整心态、加强锻炼等方法也是可行的。需要注意的是，手淫是一种正常行为，不必背负心理负担。最后，预防遗精的发生也要关注饮食和生活习惯，以保持身体健康。