小李，一位年轻的小伙子，年龄在20多岁，身体相对瘦弱，平时热爱体育锻炼。前几天，在进行俯卧撑的时候，突然感到胸口一阵疼痛，呼吸也变得困难。因此，他前来我院就诊。经过拍摄胸片后，小李惊讶地发现他的右肺出现了“破裂”，医学上称之为“气胸”。在住院期间，经过吸氧和胸腔抽气治疗，小李的症状得以好转，最终出院。

那么，气胸是如何形成的呢？肺是位于胸腔内的对称组织，负责吸入氧气和排出二氧化碳。在肺组织和胸腔之间存在微小的空隙，称为胸膜腔。患有气胸的人肺部会长出一个或多个小气泡，这些气泡在外部力量的作用下破裂，导致肺部的空气逸出到胸膜腔，进而压迫肺部，使患者呼吸困难。气体进入胸膜腔的途径有两种：一是外伤等原因导致胸膜腔与外界相通，二是肺组织本身的原因，致使气体从肺组织进入胸膜腔。最常见的原因是肺大泡的破裂。

为什么做俯卧撑会引起气胸呢？在进行俯卧撑时，人们会屏住呼吸用力，这会导致肺内压力增加，使肺大泡破裂，引发气胸。研究发现，大约50%的气胸患者在发病前进行了用力屏气、排便或打喷嚏等动作，因此用力屏气被列为自发性气胸的主要诱因，其次是剧烈咳嗽和呼吸道感染。对于气胸患者来说，举重、拔河、速跑、跳舞、打拳等具有爆发性动作的运动都应避免。

出院后，我们建议小李采取以下预防措施，以防止气胸再次发生：

1. 出院后休息2-4周，至少在3月到6月的时间内避免剧烈和大量的活动，如上肢牵拉动作、廓胸运动等。

2. 避免用力屏气动作，保持大便通畅，如果2天以上未解大便应采取有效措施。

3. 戒烟，平时注意补充营养，摄入充足的蛋白质和维生素，不挑食，不偏食，适量摄入粗纤维素食物，以增强机体抵抗力。同时进行身体锻炼，增强呼吸系统肌肉强度。

4. 防止上呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。

5. 如果存在原发疾病，如肺大泡、结核空洞等，应及时治疗，以防止气胸再次发生。

6. 如有反复发生气胸，建议考虑外科手术（胸腔镜、开胸）治疗。

7. 可以考虑中药调理，如长期口服玉屏风散，以增强体质。