预防鼻炎出现是一个重要的健康问题，以下是一些建议：

1. 保持室内空气清新：保持室内通风，避免室内潮湿，可以减少过敏原和细菌的滋生。

2. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发、霉菌等。

3. 保持良好的个人卫生：勤洗手，特别是在接触外界环境后，避免用手触摸面部。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强免疫系统的功能，减少感冒和其他疾病的发生。

5. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

6. 保持良好的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度食用加工食品和辛辣食物。

7. 定期清洁和消毒：定期清洁和消毒家里的家具、床上用品等，减少细菌和病毒的滋生。

8. 定期进行鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原和细菌，减少鼻炎的发生。

9. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会加重鼻炎的症状，尽量避免接触。

10. 定期进行体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，包括鼻炎。