不射精涨肚子疼可能是一种叫做“射精障碍”（Ejaculatory Dysfunction）的症状。这种障碍可能是由多种原因引起的，包括心理因素、神经问题、泌尿系统问题等。

以下是一些可能有助于缓解不射精涨肚子疼的建议：

1. 寻求专业帮助：如果你的不射精涨肚子疼持续存在，建议咨询医生或性健康专家。他们可以进行详细的评估，并制定个性化的治疗计划。

2. 放松训练：尝试一些放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，以减轻紧张和焦虑。

3. 改变性交姿势：尝试不同的性交姿势，如侧卧、站立或坐位，以减轻不适感。

4. 控制性交节奏：尝试控制性交的节奏，以减轻紧张和不适感。

5. 改善性刺激：尝试增加性刺激，如使用性玩具或改变性交方式，以促进射精。

6. 寻求心理支持：如果你的不射精涨肚子疼与心理因素有关，可以寻求心理咨询或治疗，以帮助你处理和缓解这些问题。

请记住，这些建议仅供参考，如果你的不射精涨肚子疼持续存在或严重影响生活质量，请寻求专业帮助。