肠胃感冒引起的呕吐可能是由于肠胃不适引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持水分摄入：呕吐可能会导致身体脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。你可以喝一些温水或淡盐水，少量多次饮用。

2. 避免油腻和辛辣食物：肠胃感冒期间，消化系统可能比较脆弱，油腻和辛辣食物会加重胃部负担，导致不适。尽量选择清淡易消化的食物。

3. 少量多餐：呕吐后，胃肠道可能需要时间来恢复，因此尽量选择少量多餐，避免一次进食过多。

4. 避免过度劳累：肠胃感冒期间，身体可能比较虚弱，过度劳累会加重症状。尽量保持充足的休息和睡眠。

5. 药物治疗：如果呕吐严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的建议，可能需要使用一些药物来缓解症状。

6. 保持心情愉快：肠胃感冒可能导致身体不适和心情烦躁，尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你的症状持续或加重，请及时就医。