孕妇拉屎拉不出来可能是因为子宫压迫到直肠，导致排便困难。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 改变饮食：孕妇的饮食应该尽量清淡，避免食用过多的纤维质食物，如蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可能会增加肠道蠕动，导致排便困难。

2. 增加水分摄入：喝足够的水可以帮助软化大便，促进排便。建议每天喝足够的水，保持身体水分充足。

3. 尝试坐浴：坐浴可以刺激直肠，促进排便。你可以在浴缸中坐几分钟，让温水浸湿肛门周围，有助于刺激直肠，促进排便。

4. 尝试按摩：你可以尝试在肛门周围轻轻按摩，以刺激直肠，促进排便。

5. 咨询医生：如果以上方法仍然无法解决问题，建议咨询医生。医生可能会建议你进行一些检查，如直肠指检，以确定是否存在其他健康问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。