很抱歉听到你感冒、发烧和呕吐的症状。这些症状可能是由多种原因引起的，包括病毒感染、细菌感染、消化问题等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：休息是恢复健康的重要一步。尽量保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。

2. 保持水分摄入：感冒和呕吐可能会导致脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。喝足够的水、茶和果汁，避免饮用含咖啡因的饮料。

3. 饮食：尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、白面包等。避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，这些食物可能会加重消化问题。

4. 药物：如果你的症状严重，建议咨询医生或药剂师，了解是否需要使用药物来缓解症状。

5. 保持环境清洁：保持室内通风，经常清洁和消毒常用物品，如门把手、手机、键盘等。这样可以减少病毒和细菌的传播。

6. 避免接触他人：尽量避免接触他人，特别是那些已经感冒或发烧的人。这样可以减少病毒和细菌的传播。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快咨询医生。祝你早日康复！