大便拉不出来腹痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：

1. 便秘：便秘可能是由于肠道蠕动不足、饮食中缺乏足够的纤维和水分、缺乏运动、压力过大等原因引起的。建议增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品，保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，同时增加运动和放松训练，如瑜伽或深呼吸。

2. 肠梗阻：肠梗阻可能是由于肠道内的异物、肿瘤、炎症、手术等原因引起的。如果腹痛持续且伴随其他症状，如呕吐、发热、便血等，建议立即就医。

3. 肠痉挛：肠痉挛可能是由于肠道内的痉挛性收缩引起的，通常与情绪紧张、压力过大、饮食不当等因素有关。建议放松训练，如深呼吸、瑜伽等，同时避免摄入过多的咖啡因、酒精和辛辣食物。

4. 其他原因：其他可能的原因包括肠感染、肠息肉、肠溃疡等。如果腹痛持续且伴随其他症状，建议就医进行进一步的检查和诊断。

总之，大便拉不出来腹痛可能是由多种原因引起的，建议及时就医进行检查和诊断，以便得到正确的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足的水分摄入、适当的运动和放松训练，有助于预防或缓解便秘和腹痛。