糖尿病前期是指血糖水平高于正常但尚未达到糖尿病的诊断标准。对于糖尿病前期，采取有效的干预措施可以帮助预防糖尿病的发生。以下是一些建议：

1. 控制体重：超重和肥胖是糖尿病前期的一个重要风险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，降低糖尿病前期的风险。

2. 健康饮食：选择低糖、高纤维的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期体检：定期进行血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）的检测，以监测血糖水平。如果血糖水平持续升高，可能需要进一步干预。

4. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。此外，还可以进行力量训练来增强肌肉。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒会增加糖尿病前期的风险。尽量戒烟，限制饮酒，以降低患病的风险。

6. 管理压力：长期的心理压力和焦虑可能导致血糖水平升高。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。

7. 药物治疗：在某些情况下，可能需要药物干预来控制血糖水平。例如，二甲双胍是一种常用的药物，可以帮助降低血糖。

总之，糖尿病前期的干预措施包括控制体重、健康饮食、定期体检、增加运动、戒烟和限制饮酒、管理压力以及药物治疗。通过综合干预，可以降低糖尿病前期的风险，预防糖尿病的发生。