怀孕期间，孕妇可以适量食用孜然。孜然是一种调味料，主要成分是孜然种子，含有微量维生素和矿物质。然而，由于缺乏足够的研究数据，对于孕妇来说，食用孜然的安全性仍然存在一定的不确定性。

因此，建议孕妇在食用孜然时，遵循以下建议：

1. 适量食用：适量食用孜然不会对孕妇的健康造成负面影响。建议孕妇每天食用的孜然量不要超过1茶匙。

2. 选择优质：购买优质的孜然，避免购买含有杂质或不良成分的孜然。

3. 注意过敏：有些孕妇可能对孜然过敏，因此在食用前，可以先少量尝试，观察是否有过敏反应。

总之，在怀孕期间，孕妇可以适量食用孜然，但需要谨慎对待，并遵循上述建议。如果您对食用孜然有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。