肝癌是一种严重的恶性肿瘤，但通过采取一些科学预防方法，可以降低肝癌的发生风险。以下是一些常见的肝癌科学预防方法：

1. 健康饮食：选择富含新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪的食物，如鱼、坚果和橄榄油。避免过量饮酒和吸烟。

2. 控制体重：保持健康的体重可以降低肝癌的风险。通过均衡饮食和适量运动来控制体重。

3. 定期体检：定期进行肝脏功能检查和B超检查，可以早期发现肝癌。

4. 避免病毒感染：乙肝病毒和丙肝病毒是肝癌的主要危险因素之一。接种乙肝和丙肝疫苗，避免与感染者共用注射器和牙具。

5. 控制慢性肝病：慢性乙型肝炎和丙型肝炎患者应定期接受治疗，控制病情，降低肝癌的发生风险。

6. 避免长期暴露于致癌物质：避免长期暴露于致癌物质，如黄曲霉毒素、石棉、重金属等。

7. 保持心理健康：心理压力和抑郁可能增加肝癌的风险。通过保持积极的心态、寻求支持和采取放松技巧来减轻心理压力。

这些方法可以帮助降低肝癌的发生风险，但具体的预防措施应根据个人情况和专业医生的建议进行制定。