颈椎两侧疼痛可能是颈椎问题的表现之一。颈椎问题可能是由于颈椎骨关节的退行性改变、颈椎间盘突出、颈椎肌肉紧张或颈椎骨质增生等引起的。以下是一些可能导致颈椎两侧疼痛的原因和建议：

1. 颈椎骨关节退行性改变：这种情况通常伴随着颈椎的僵硬和疼痛。建议进行物理治疗，如按摩、牵引和理疗，以缓解疼痛和僵硬。

2. 颈椎间盘突出：颈椎间盘突出可能导致颈椎的疼痛和僵硬。建议进行物理治疗，如牵引和理疗，以减轻疼痛和僵硬。

3. 颈椎肌肉紧张：颈椎肌肉紧张可能导致颈椎的疼痛和僵硬。建议进行物理治疗，如按摩、拉伸和理疗，以放松紧张的肌肉。

4. 颈椎骨质增生：颈椎骨质增生可能导致颈椎的疼痛和僵硬。建议进行物理治疗，如按摩、牵引和理疗，以减轻疼痛和僵硬。

除了物理治疗，还可以尝试一些自我疗法，如：

- 保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。

- 进行颈部肌肉的拉伸运动，如颈部前后伸展、侧屈和旋转运动。

- 使用颈部支撑，如颈枕或颈托，以减轻颈椎的压力。

- 避免过度劳累，保持充足的睡眠。

如果疼痛持续或加重，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以获取更详细的评估和治疗建议。