免疫力低时，饮食的选择非常重要。以下是一些建议，可以帮助你提高免疫力：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，可以通过食用柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、草莓、猕猴桃等食物来摄取。

2. 富含维生素D的食物：维生素D有助于增强免疫功能，可以通过食用鱼（如三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋、蘑菇等食物来摄取。

3. 富含锌的食物：锌有助于维持免疫系统的正常功能，可以通过食用牡蛎、红肉、坚果等食物来摄取。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，可以通过食用瘦肉、鱼、禽肉、豆类、坚果等食物来摄取。

5. 富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道健康，可以通过食用全谷类、蔬菜、水果等食物来摄取。

6. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于保护免疫细胞免受自由基的损害，可以通过食用深色蔬菜（如菠菜、花椰菜）、水果（如蓝莓、草莓）、坚果（如核桃、杏仁）等食物来摄取。

7. 避免食用过多加工食品和糖分高的食物：这些食物可能对免疫系统产生负面影响，尽量减少食用。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，请随时提问。