阳痿（勃起功能障碍，ED）是一种常见的性功能障碍，可以通过以下方法进行自我判断：

1. 症状评估：首先，观察是否有以下症状：

   • 勃起困难：在性刺激下无法达到或维持足够的勃起。
   • 勃起不坚：勃起后硬度不够，无法插入或维持插入。
   • 勃起时间缩短：勃起时间明显缩短，通常在1分钟以下。
   • 勃起频率减少：勃起频率明显减少，每周少于2次。

2. 自测工具：使用一些自测工具，如国际勃起功能评分（IIEF-5）和勃起功能自评量表（IIEF-7），这些工具可以帮助你更客观地评估勃起功能。

3. 专业评估：如果你对自己的勃起功能存在疑虑，最好咨询专业医生或性健康专家。他们可以通过详细的病史询问和体格检查，以及可能的性功能测试，如阴茎勃起功能检查（PSV），来评估你的勃起功能。

重要的是要记住，自我判断勃起功能可能不够准确，因此如果你有任何疑虑，最好咨询专业医生或性健康专家。