以下是预防牙周炎的8个小方法：

1. 定期刷牙：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和牙膏，刷牙时间不少于2分钟。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，每天或每两天清洁牙齿与牙缝之间的食物残渣和细菌。

3. 漱口水：使用含氟漱口水，每天至少使用一次，可以有效减少牙菌斑和牙石的形成。

4. 定期洗牙：每6个月到1年，定期去牙医那里洗牙，去除牙菌斑和牙石，预防牙周炎。

5. 控制牙菌斑：使用牙菌斑控制剂，如漱口水、牙线和牙菌斑控制牙膏，控制牙菌斑的产生。

6. 戒烟：吸烟是导致牙周炎的主要危险因素之一，戒烟可以降低患牙周炎的风险。

7. 控制糖尿病：糖尿病是牙周炎的常见并发症之一，控制血糖可以降低患牙周炎的风险。

8. 保持健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C和D，可以增强牙齿和牙龈的健康。

这些方法可以帮助预防牙周炎的发生，但请注意，如果已经患有牙周炎，还需要咨询牙医进行治疗。