精神分裂症是一种严重的精神疾病，以下是一些预防精神分裂症的措施：

1. 寻求专业帮助：及早寻求心理健康专业人士的帮助，如心理咨询师或精神科医生，可以提供有效的治疗和预防措施。

2. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减轻压力的生活方式，有助于预防精神分裂症。

3. 避免滥用药物：滥用药物，特别是滥用兴奋剂和镇静剂，可能会增加精神分裂症的风险。

4. 避免过度压力：过度的压力和焦虑可能会导致精神分裂症的发作。学习有效的应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、冥想和放松练习。

5. 建立社交支持系统：建立良好的社交支持系统，与家人、朋友和社区建立联系，可以提供情感支持和减轻压力。

6. 避免孤独：孤独和社交隔离可能增加精神分裂症的风险。积极参与社交活动，与他人建立联系。

7. 培养积极的心理健康：培养积极的心理健康，包括积极的思维模式、积极的情感体验和积极的行为习惯，可以降低精神分裂症的风险。

这些措施可以帮助预防精神分裂症，但具体的预防措施可能因个人情况而异，建议咨询专业人士以获取个性化的建议。