痛经加剧的食物包括：

1. 巧克力：巧克力中含有可可碱，可以刺激子宫收缩，加剧痛经。

2. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，从而加剧痛经。

3. 咖啡：咖啡因可以刺激中枢神经系统，导致血管收缩，加重痛经。

4. 酒精：酒精可以扩张血管，导致血液流动加快，加重痛经。

5. 碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳，可以引起胃肠胀气，加剧痛经。

6. 乳制品：某些人对乳制品过敏，导致痛经加剧。

7. 高盐食物：高盐食物可能导致水钠潴留，加重痛经。

8. 高脂肪食物：高脂肪食物可能导致消化不良，加重痛经。

为了缓解痛经，建议女性在月经期间选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，同时保持充足的水分摄入。如果痛经严重，建议咨询医生或中医师的意见。