调理早泄是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素。以下是一些可能有助于调理早泄的方法：

1. 心理疏导：心理因素在早泄中起着重要作用。通过心理咨询或治疗，可以帮助你了解和处理可能导致早泄的心理问题，如焦虑、抑郁等。

2. 性教育：了解性知识可以帮助你更好地掌控自己的性健康。性教育可以帮助你了解正常的性反应，以及如何控制自己的性冲动。

3. 锻炼：适当的锻炼可以增强你的耐力和性功能。建议选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，以增强你的身体健康。

4. 饮食调理：一些食物可能对性功能有影响。例如，一些研究表明，富含维生素E和锌的食物可能有助于提高性功能。此外，避免过度饮酒和吸烟，这些行为可能会影响你的性功能。

5. 药物治疗：某些药物可能对早泄有治疗作用。如果你认为自己有早泄问题，最好咨询医生，了解是否可以通过药物治疗来改善。

6. 行为疗法：行为疗法是一种心理治疗方法，可以帮助你改变不良的行为和思维模式，从而改善你的性功能。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同。如果你认为自己有早泄问题，最好咨询专业医生或心理咨询师的建议，以找到最适合你的治疗方法。