男性预防阳痿的“必备”食物有：

1. 富含锌的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，可以帮助男性增强性功能。

2. 富含维生素E的食物：如坚果、橄榄油、鳕鱼等，可以帮助男性维持身体健康，预防阳痿。

3. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿等，可以帮助男性增强免疫力，预防感染引起的阳痿。

4. 富含钙的食物：如牛奶、酸奶、芝士等，可以帮助男性增强骨骼和肌肉健康，预防阳痿。

5. 富含钾的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，可以帮助男性调节血压和心率，预防阳痿。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，饮食习惯也不同。建议在饮食中适量摄入各种营养素，并结合适当的运动和心理调节来预防阳痿。