扁桃体发炎是一种常见的炎症，治疗方法因个体差异而异。以下是一些治疗扁桃体发炎的有效方法：

1. 休息：休息是治疗任何疾病的重要方法。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、清淡的蛋白质来源（如鸡肉、鱼肉）。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些消炎药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。

4. 局部治疗：医生可能会建议使用一些局部治疗方法，如漱口盐水、含漱冰片、局部敷料等。

5. 局部冷敷：冷敷可以减轻炎症和疼痛。可以用冰袋或湿毛巾敷在扁桃体处，每次持续15-20分钟。

6. 中药治疗：中药治疗扁桃体发炎也是一种常见的方法。中药可以通过清热解毒、消肿止痛来缓解炎症。

7. 手术治疗：如果扁桃体发炎严重，医生可能会建议手术治疗，如扁桃体切除术。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议和诊断来确定。如果扁桃体发炎严重或持续时间较长，建议及时就医。