如果您的外阴出现瘙痒和白带发黄，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的解决方案：

1. 清洁：保持外阴干燥和清洁非常重要。每天用温水和温和的肥皂清洗外阴区域，并使用柔软的毛巾轻轻擦干。

2. 更换卫生巾或内裤：如果您使用卫生巾或内裤，请选择透气性好、吸水性强的材料，并注意更换频率。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

4. 避免过度清洁：过度清洁会破坏阴道内部的菌群平衡，导致感染和炎症加重。建议在清洗外阴时选择温和的产品，避免使用刺激性强的化学物质。

如果这些方法不起作用，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。