打水光针后休息的时间因人而异，具体取决于你的皮肤状况和医生的建议。一般来说，建议在打水光针后的前3-5天内避免剧烈运动和桑拿等热刺激，以减少皮肤炎症和刺激的可能性。

以下是一些建议供你参考：

1. 术后护理：在打水光针后的前3-5天内，你可以使用医用冷敷贴或冰袋敷在注射部位，以减轻肿胀和疼痛。同时，避免用手触摸注射部位，以免感染。

2. 饮食：在打水光针后的前3-5天内，尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以减少皮肤炎症和刺激的可能性。

3. 防晒：在打水光针后的前3-5天内，尽量避免长时间暴露在阳光下，以免皮肤受到紫外线伤害。同时，使用SPF30或以上的防晒霜，并避免使用含有酒精和刺激性成分的化妆品。

4. 皮肤护理：在打水光针后的前3-5天内，你可以使用温和的洁面产品，避免使用含有酒精和刺激性成分的化妆品。同时，保持皮肤湿润，使用保湿霜或面膜，以促进皮肤修复和恢复。

5. 恢复时间：一般来说，打水光针后的恢复时间因人而异，大多数人可以在1-2周内恢复正常。在恢复期间，你可能会感到皮肤红肿、疼痛和瘙痒，这是正常的。如果这些症状持续超过2周，建议咨询医生。

总的来说，打水光针后休息的时间因人而异，建议在医生的指导下进行护理和恢复。