孕早期心情烦躁是一种常见的妊娠反应，也被称为“妊娠忧郁症”。这种症状通常在怀孕6-12周时出现，并在怀孕后期逐渐消失。

导致孕早期心情烦躁的原因可能包括：

1. 荷尔蒙变化：怀孕期间，孕激素和雌激素水平的变化可能导致情绪波动。

2. 生活方式变化：怀孕后，生活方式可能发生变化，如饮食、睡眠、工作压力等，这些变化可能导致情绪不稳定。

3. 心理压力：怀孕期间，孕妇可能会感到更多的心理压力，如担心胎儿的健康、担心分娩过程等。

为了缓解孕早期心情烦躁，可以尝试以下方法：

1. 寻求支持：与伴侣、家人或朋友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。

2. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于缓解压力。

3. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于缓解紧张和焦虑。

4. 寻求专业帮助：如果心情烦躁严重影响到生活质量，可以考虑寻求心理咨询师或医生的帮助。

孕早期心情烦躁是一种正常的妊娠反应，大多数孕妇在怀孕后期症状会逐渐消失。如果你感到焦虑或担心，请记得寻求支持和专业帮助。