患上感冒后，做好心肌炎的预防非常重要。以下是一些建议：

1. 保持良好的个人卫生：勤洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏时。使用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接接触口鼻。

2. 避免接触病毒：尽量避免接触患有感冒的人，特别是在病毒传播高峰期。如果必须接触，尽量保持距离，并避免共用物品。

3. 保持充足的休息：感冒期间，身体需要更多的休息来恢复。保持充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 补充足够的水分：感冒期间，身体容易脱水。保持足够的水分摄入，可以喝足够的水或果汁。

5. 保持良好的饮食：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。避免食用过多的油腻和辛辣食物，以免加重症状。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重感冒的症状，并可能增加心肌炎的风险。尽量避免吸烟和饮酒。

7. 定期进行体检：定期进行体检，特别是对于有心脏病史的人。及时发现和治疗潜在的心脏问题，可以降低心肌炎的风险。

8. 接种疫苗：接种流感疫苗可以降低患上感冒的风险，从而减少心肌炎的发生。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。