高血压老人生活5忌

1. 过度饮酒：高血压老人应该避免饮酒，尤其是过量饮酒。饮酒会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。建议高血压老人限制饮酒，最好不要超过每天1-2杯。

2. 过度饮酒：高血压老人应该避免吸烟。吸烟会导致血管收缩，增加心脏负担，进而导致血压升高。建议高血压老人戒烟，或者尽量避免被动吸烟。

3. 过度劳累：高血压老人应该避免过度劳累，保持足够的休息和睡眠。过度劳累会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。建议高血压老人保持适量的运动，避免过度劳累。

4. 饮食不当：高血压老人应该避免食用过多的盐、脂肪和胆固醇。这些食物会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。建议高血压老人控制饮食，选择低盐、低脂肪、低胆固醇的食物。

5. 情绪波动：高血压老人应该保持稳定的情绪，避免情绪波动过大。情绪波动会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。建议高血压老人保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。