脚后跟长骨刺（也称为足跟骨刺）可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 骨质增生：随着年龄的增长，脚后跟的骨质可能会逐渐增生，形成骨刺。这种情况通常与骨质疏松症和骨关节炎有关。

2. 运动损伤：长时间的站立或行走，尤其是在不平坦的地面上，可能会导致脚后跟的骨刺。这种情况通常与足部肌肉和韧带的疲劳和损伤有关。

3. 遗传因素：某些人可能天生就存在足跟骨刺的风险，这可能与遗传因素有关。

4. 鞋子不合适：鞋子不合适可能导致脚后跟的骨刺。鞋子过紧或过宽都可能导致脚后跟的骨刺。

5. 足部姿势不良：足部姿势不良也可能导致脚后跟的骨刺。例如，脚后跟着地时，脚的前部和后部可能会承受不同的压力，这可能导致骨刺的形成。

治疗脚后跟骨刺的方法通常包括：

1. 休息和减轻负重：减少站立和行走的时间，并尽量避免负重。

2. 足部按摩：按摩足底和足跟可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和理疗等方法来缓解疼痛和炎症。

4. 鞋垫：选择合适的鞋垫可以提供额外的支撑和缓冲，减轻脚后跟的压力。

5. 手术治疗：如果疼痛严重且保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术可以包括切除骨刺或切除部分骨质。

请注意，每个人的情况可能不同，建议在寻求专业医疗建议之前，了解自己的具体情况。