以下是一些改善生活习惯，以预防肝癌的建议：

1. 保持健康体重：超重和肥胖是肝癌的独立危险因素。通过控制饮食和增加运动，保持健康的体重可以降低肝癌的风险。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是肝癌的主要危险因素。戒烟和限制饮酒可以降低肝癌的风险。

3. 定期体检：定期进行肝脏功能检查和B超检查，可以早期发现肝癌。

4. 控制慢性肝病：慢性乙型肝炎和丙型肝炎是肝癌的主要病因。通过定期检查和治疗慢性肝病，可以降低肝癌的风险。

5. 健康饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的食物，可以降低肝癌的风险。避免高脂肪、高糖和高盐的食物。

6. 避免接触致癌物质：避免接触有害物质，如重金属、农药和化学物质，可以降低肝癌的风险。

7. 保持心理健康：长期的心理压力和抑郁状态可能增加肝癌的风险。通过保持积极的心态、减轻压力和寻求心理支持，可以降低肝癌的风险。

8. 接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗可以预防乙肝病毒感染，从而降低肝癌的风险。

希望这些建议可以帮助你改善生活习惯，预防肝癌。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。