多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经不规律、体重增加、皮肤出现多毛等症状。食疗可以帮助调节内分泌平衡，缓解症状，促进身体健康。

以下是一些常见的多囊卵巢综合症食疗建议：

1. 多吃富含铁质和维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。

3. 饮食要清淡，避免过度摄入油腻和刺激性食物。

4. 少吃甜食和高脂肪食物，尽量选择低脂肪、低糖分的食品。

5. 多喝水，保持水分平衡。

6. 适当运动，有助于促进血液循环和消化吸收。

需要注意的是，以上食疗建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问或者不适，请及时咨询医生。