干燥综合症是一种常见的皮肤问题，通常表现为皮肤干燥、瘙痒和脱屑。以下是一些自愈治疗方法，可以帮助缓解干燥综合症的症状：

1. 保湿：保持皮肤湿润是治疗干燥综合症的关键。使用润肤霜或润肤乳液，每天涂抹在皮肤上，特别是在干燥的部位。这些产品可以锁住皮肤中的水分，减少皮肤干燥。

2. 补水：除了使用保湿产品外，还可以通过喝水来补充身体的水分。每天喝足够的水，保持身体的水分平衡，有助于缓解皮肤干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如含有酒精、香料和防腐剂的产品。这些产品可能会使皮肤更加干燥和敏感。

4. 避免过度清洁：过度清洁皮肤可能会带走皮肤表面的天然油脂，导致皮肤干燥。使用温和的洁面产品，避免频繁洗脸。

5. 保持皮肤健康：保持皮肤健康是预防和治疗干燥综合症的重要步骤。保持皮肤清洁，避免长时间暴露在阳光下，以及避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。

6. 饮食调理：饮食对皮肤健康也有很大的影响。增加摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和鱼类。这些食物有助于增强皮肤弹性和保湿能力。

7. 按摩：按摩可以促进血液循环，帮助皮肤吸收营养物质，缓解皮肤干燥。使用温和的按摩油或润肤霜，轻轻按摩皮肤，特别是在干燥的部位。

希望这些自愈治疗方法对你有帮助！如果你的皮肤问题持续存在或加重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。